Да, техника ставится и для бега тоже. Но даже с поставленной техникой бывают травмы (у профессиональных спортсменов полно травм, хотя уж их техника - самая лучшая).
Даже если бег - просто физкультура - уж лучше это делать в нормальной, предназначенной для этого обуви.